건강에 대한 속담과 잠언, 웰빙과 웰니스에 관련 세계의 전통적인 지혜

건강은 인간의 보편적인 관심사이며 좋은 삶의 초석이다. 세계 각국의 건강에 대한 잠언이나 속담을 통해, 다양한 문화가 건강의 중요성을 어떻게 표현하는지 살펴보고 웰빙과 웰니스의 뜻도 알아본다.

 

건강에 대한 속담과 잠언, 웰빙과 웰니스 관련 세계의 전통적인 지혜

 

웰빙과 웰니스의 뜻

웰빙(well being): 바쁜 일상과 인스턴트식품, 스트레스에서 벗어나 건강한 육체와 정신을 추구하는 라이프 스타일의 행복한 삶.

웰니스(well-ness): 건강, 건강함을 뜻하는 단어로 웰빙과 피트니스(Fitness)를 합성해 신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형 잡힌 상태 및 이를 추구하는 전반적인 활동을 일컫는 신조어로도 사용한다.

건강에 대한 속담과 잠언 (해외)

1. 건강은 부이다. / Health is wealth. (영어권 속담)

건강은 물질적 부보다 더 소중하다는 의미로 영어권 국가에서 흔히 쓰이는 표현으로, 건강 없이는 삶의 다른 측면을 누릴 수 없으니 건강을 유지하는 것이 부를 축적하는 것보다 우선시 되어야 함을 상기시킨다.

2. 건강한 사람은 희망이 있고 희망이 있는 사람은 모든 것을 가질 수 있다. / He who has health has hope, and he who has hope has everything. (아랍 속담)

건강은 희망을 가져오고 희망이 있으면 무엇이든 가능하다는, 건강이 긍정적인 전망과 삶의 가능성에 기본이라는 아랍인의 관점을 반영한다.

3. 건강한 외부는 내부에서 시작된다. / A healthy outside starts from the inside. (로버트 유리히, 미국 배우)

진정한 건강은 내면의 웰빙에서 시작된다는 의미로 로버트 유리히에 의해 미국 배우에 의해 대중화되었다.

4. 하루에 사과 한 개면 의사가 필요하지 않다. / An apple a day keeps the doctor away. (영어권)

영양가 있는 음식을 규칙적으로 섭취하면 건강 문제를 예방할 수 있다는 의미로 웨일즈에서 시작되어 영국에서 인기를 얻은 건강한 식습관에 대한 장려.

5. 예방이 치료보다 낫다. / Prevention is better than cure. (네덜란드)

6. 살아야 할 이유를 아는 사람은 어떤 어려움도 견딜 수 있다. / He who has a why to live can bear almost any how. (프리드리히 니체)

목적의식은 건강 문제를 견디는 데 도움이 될 수 있다는 의미로 니체의 철학에서 삶의 목적을 갖는 것의 중요성과 정신적 회복력과 의미 있는 삶을 누리는 것이 건강 결과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.

7. 먹기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 먹는다. / Eat to live, not live to eat. ( 소크라테스)

영양은 단지 즐거움이 아니라 생명과 건강을 유지하는 것이어야 한다는, 절제와 건강에 대한 고대 그리스 가치를 반영하는 소크라테스의 말.

8. 건강을 누리는 자는 그가 깨닫지 못하더라도 부자이다. / He who enjoys good health is rich, though he knows it not. (이탈리아)

건강할 때는 그것이 당연하다 생각하여 깨닫지 못하지만 무척 소중한 부를 가지고 있다는 의미입니다. 건강을 소중한 자산으로 인식하고 돌보아야 함을 일깨우는 말이기도 하다.

9. 약을 먹고 식이요법을 게을리하는 자는 의사의 솜씨를 낭비하는 자이다. / He who takes medicine and neglects diet wastes the skill of the physician. (중국)

최적의 건강을 위해서는 의학적 치료만이 아니라 적절한 영양 섭취와 건강한 생활 습관을 함께 해야 한다는 중국의 전통적인 건강에 대한 접근 방식을 나타낸다.

10. 신선한 공기는 의사를 가난하게 만든다. / Fresh air impoverishes the doctor. (덴마크)

건강 유지를 위한 야외 활동과 자연에 대한 노출을 장려하는 덴마크의 가치를 반영한다.

건강에 대한 이야기, 속담과 잠언

건강에 대한 속담과 잠언 (국내)

1. 밥이 약보다 낫다.

아무리 약이 좋아도 건강에는 밥을 잘 먹는 것이 우선이자 기본이라 말.

2. 밥 한 알이 귀신 열을 쫓는다.

충분히 잘 먹는 것이 몸에 붙은 귀신을 쫓을 만큼 건강을 회복하는 가장 빠른 길임을 비유적으로 이르는 말.

3. 박달나무도 좀이 슨다.

아주 단단한 박달나무에도 좀이 슬 때가 있다는 뜻으로, 아주 건강한 사람도 건강이 나빠질 수 있다는 뜻.

4. 박달나무그루에 싸리나무 가지가 돋아날 수 없다.

박달나무의 그루터기에서 싸리나무가 돋아날 수 없다는 뜻으로, 건강하고 튼튼한 부모에게서 연약한 자식이 태어날 수 없음을 비유한 말.

5. 약은 빚내어서라도 먹어라.

사람에게는 건강이 제일이니 약을 지어먹는 데 돈을 아깝게 여기지 말고 제때에 먹으라는 말.

6. 정승 판서 사귀지 말고 제 입이나 잘 닦아라.

권세나 권세 있는 사람들의 도움에 헛된 욕심을 두지 말고 제 몸의 건강이나 바른 행실을 위해 힘쓰라는 말.

7. 가을 더위와 노인의 건강.

가을의 더위와 노인의 건강은 오래갈 수 없다는 뜻으로, 끝장이 가까워 그 기운이 쇠하고 오래가지 못함을 비유적으로 이르는 말.

8. 짖는 개는 여위고 먹는 개는 살찐다.

모든 것이 다 제 마음에 안 들어 불평이나 한탄만 늘어놓으면 건강을 해치게 되니, 잘 먹고 마음이 편해야 건강을 유지할 수 있다는 말.

9. 마른나무에 좀먹는다.

건강이나 재산이 알게 모르게 점점 쇠약하거나 줄어드는 것을 비유한 말.

10. 목석도 땀날 때 있다.

전혀 안 그럴 것 같은 건강한 사람도 아플 때가 있다는 말.

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