면역체계 강화, 노화 방지, 근육량 및 근력 증가, 성기능 개선 등의 효능을 내세우며 판매되는 건강 보조식품으로 'DHEA 성분'이 자주 언급되는듯 하다.
DHEA가 무엇이고 과연 광고의 표현대로 그 효능이 있는 것인지, 부작용은 어떤 것이 있는지 살펴본다.
영양제로서 DHEA 복용에 주의하자, 건강 보조식품 DHEA의 효능과 부작용
DHEA의 개요
DHEA(하이드로에피안드로스테론)는 신장 위에 위치한 부신에서 생성되는 '스테로이드'로, 남성의 체내에서는 남성호르몬인 테스토스테론으로, 여성의 경우에는 여성호르몬인 에스트로겐으로 각각 전환된다.
* 스테로이드: 스테로이드는 부신에서 분비되어 여러 중요한 작용을 하는 호르몬으로 체내의 면역 및 염증반응에 다양하게 영향을 미쳐 숙주의 면역 반응을 억제한다.
DHEA는 출생 후 소아기에는 혈중에 거의 존재하지 않다가 20대에 최고조를 이룬 후 나이가 들면서 점차 감소하는데 80세 이후에는 최고조 때의 약 10~20% 수준으로 소멸된다.
DHEA의 효능
- 골밀도 향상: DHEA는 특히 폐경기 여성의 골밀도를 높이는 데 도움이 되어 골다공증 및 골절 위험을 줄일 수 있다.
- 우울증 완화: 일부 연구에서는 DHEA가 기분을 개선하고 우울증 증상을 완화할 수 있다고 밝혔다. 또한 인지적 이점이 있어 잠재적으로 기억력과 정신 기능을 향상시킬 수도 있다.
- 근육량 및 근력 증가: DHEA는 특히 노인의 근육량과 근력을 증가시키는 데 도움이 되는 것으로 생각되는데, 이는 테스토스테론의 전구체로서의 역할 때문일 수 있다.
- 면역 체계 강화: DHEA가 면역체계를 지원하여 감염과 질병에 맞서 싸우는 신체의 능력을 향상시킬 수 있다.
- 노화 방지 효과: DHEA 수치는 나이가 들수록 자연적으로 감소하며, 일부 사람들은 DHEA를 보충하면 노화 방지 효과가 있어 잠재적으로 피부 건강을 개선하고 노화 징후를 줄일 수 있다는 이론이다.
- 성욕 및 성기능 개선: DHEA 보충은 성욕과 성기능을 향상시킬 수 있으며, 특히 노화로 인해 이러한 영역이 저하된 개인의 경우 더욱 해당된다고 본다.
- 부신 기능 부전 지원: 신체가 부신 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 부신 기능 부전의 경우 DHEA 보충제를 섭취하면 피로, 활력 저하 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
- 체중 감소 및 지방 감소: 일부 연구에서 DHEA는 체중 감량과 복부 지방 감소에 도움이 되어 잠재적으로 신체 구성을 개선할 수 있는 것으로 나타났다.
DHEA의 부작용
디하이드로에피안드로스테론(DHEA) 보충제는 특히 고용량 또는 장기간 복용할 때 다양한 부작용을 일으킬 수 있다. DHEA가 성호르몬의 전구체 역할을 하기 때문에 부작용은 남성과 여성에 따라 다를 수 있다.
남성과 여성 공통
- 호르몬 불균형: DHEA는 에스트로겐과 테스토스테론으로 전환되므로 과도한 보충은 이러한 호르몬의 자연적인 균형을 방해하여 잠재적으로 다양한 부작용을 초래할 수 있다.
- 여드름 및 지성 피부: 안드로겐 수치가 증가하면 피지선이 자극되어 여드름과 지성 피부가 생길 수 있다.
- 탈모: 안드로겐 수치가 높아지면 특히 안드로겐성 탈모증에 걸리기 쉬운 개인의 경우 모발이 가늘어지거나 손실될 수 있다.
- 불면증: DHEA는 일부 개인에게 수면 장애나 불면증을 유발할 수 있다.
- 기분 변화: 일부 사용자는 기분 변화, 불안 또는 과민 반응을 경험했다고 보고가 있다.
- 간 기능: 고용량의 DHEA는 간 기능에 영향을 미칠 수 있지만 이는 합성 호르몬과 더 일반적으로 관련이 있다.
- 심장 두근거림: 일부 개인은 심장 두근거림이나 부정맥을 경험할 수 있다.
여성의 경우
- 월경 주기의 변화: DHEA 보충은 불규칙한 월경 주기 또는 무월경으로 이어질 수 있다.
- 남성화: 여성의 경우 목소리가 굵어지고, 체모와 얼굴에 털이 많아지고, 음핵이 커지는 등 남성화 증상이 나타날 수 있다.
- 유방 압통 또는 비대: 호르몬 변화로 인해 유방 조직의 변화가 발생할 수 있다.
남성의 경우
- 유방 확대: 남성의 경우 여성형 유방(유방 조직의 비대)이 나타날 수 있다.
- 고환 위축: DHEA를 장기간 사용하면 천연 테스토스테론 생성이 억제되어 고환 크기가 감소할 수 있다.
- 공격성 증가: 테스토스테론 수치가 높아지면 때때로 공격성이나 과민성이 증가할 수 있다.
기타 잠재적인 우려 사항
- 암 위험: DHEA를 장기간 사용하면 에스트로겐과 테스토스테론으로 전환되어 유방암, 난소암, 전립선암 등 호르몬에 민감한 암의 위험이 높아질 수 있다는 우려가 있다.
- 콜레스테롤 수치: DHEA는 콜레스테롤 수치에 영향을 미쳐 잠재적으로 HDL(좋은 콜레스테롤)을 낮추고 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시킬 수 있다.
- 약물과의 상호작용: DHEA는 당뇨병, 심장병, 정신 질환 등 다양한 약물과 상호 작용하여 잠재적으로 효과를 변경하거나 부작용을 증가시킬 수 있다.
DHEA 복용은 주의를 기울이자
DHEA의 작용 기전과 효과 및 안전성에 관해 아직 의학적으로 명확히 밝혀지지 않았다. 위에 기술한 부작용에서 보듯이 DHEA는 남성과 여성의 호르몬계에 많은 이상 변화와 부작용을 나타내고 있다.
미국에서도 1985년 일반 판매가 금지되었다가 1994년 법이 바뀌면서 효능이 불확실한 약도 건강 보조식품으로 판매가 가능해졌기에 구매가 가능하다.
DHEA는 사람과 침팬지 등 일부 영장류의 체내에서 생산되지만 다른 동물에서는 아주 적은 양만이 존재하고, 실험동물은 DHEA에 관한 한 전혀 다른 대사 체계를 가지기 때문에 현재 발표되어 있는 동물 실험 결과를 사람에게 그대로 적용하여 확대 해석하는 것은 무리이다.
효능이라 알려진 점들도 모든 사람에게 공통적으로 그 증거가 항상 일관성이 있는 것은 아니며, DHEA 보충의 효과와 안전성을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요한 것으로 보인다.
효능과 부작용 모두 현재까지의 연구와 결과로는 장기간 복용시 어떤 결과를 가져올지 아무도 모르는 상태로 보는것이 좋다.
DHEA는 보고된 부작용이 분명히 있고 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로, DHEA 보충제를 시작하기 전에 자신의 건강상태를 바탕으로 DHEA 섭취 여부를 의사 등 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요하다.
▶ 종합비타민과 멀티비타민, 메가비타민의 차이
종합과 멀티 메가비타민의 차이, 필수 비타민의 특성과 부작용 및 복용 시 주의사항
건강을 위하여 각종 비타민을 고려하지만 비타민의 복용이 기대만큼의 효능을 주는것은 아니다.종합비타민, 멀티비타민, 메가비타민 등 흔히 접하게 되는 각 비타민의 차이점을 알아보고 필수
caretopic.tistory.com
'건강 > 건강 보조' 카테고리의 다른 글
| 희귀질환 의료비 지원, 본인부담금 및 간병비 등 질병관리청의 지원 내용과 대상 질환 및 신청 방법 (8) | 2024.06.27 |
|---|---|
| 암치료비 및 희귀질환 치료비 지원(본인일부부담금 산정특례제도), 대상 질환과 신청방법 (19) | 2024.06.26 |
| 세계 금연의 날 개요, 금연보조제 지급 등 지역금연지원센터와 보건소 클리닉 찾기 (40) | 2024.05.20 |
| 종합과 멀티 메가비타민의 차이, 필수 비타민의 특성과 부작용 및 복용 시 주의사항 (31) | 2024.05.09 |
